نوع الشخصية أ - التعريف ، الخصائص ، كيفية التعامل

وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية ، تشير شخصية النوع أ إلى "نمط معقد من السلوكيات والعواطف التي تتضمن تركيزًا مفرطًا على المنافسة والعدوانية ونفاد الصبر والعداء".

في عالم علم النفس ، تتمثل إحدى طرق التمييز بين الشخصيات المختلفة للأشخاص في تصنيف سماتهم المتأصلة على أنها من النوع A أو B أو C - يصف كل منها كيف يفكر الناس ويتصرفون ويتفاعلون مع المواقف المختلفة.

أدناه ، دعنا نتعمق في نوع الشخصية أ - كيف تؤثر على الناس ، وكيف يتعامل الأفراد من النوع أ مع التوتر ، وكيف يمكنك التعامل مع الأشخاص من النوع أ.

خصائص الأشخاص من النوع أ

يمكن وصف الأفراد من النوع أ على أنهم:

1. تنافسية

إحدى السمات الرئيسية للأشخاص الذين لديهم شخصية من النوع (أ) هي القدرة التنافسية. يشعرون دائمًا بالحاجة إلى الفوز في أي موقف.

2. نفد صبر

عادة ما يكون أفراد النوع أ في عجلة من أمرهم. يصابون بالإحباط عندما يحتاجون إلى الالتزام بقانون ليتل. القانون الصغير هو نظرية تحدد متوسط عدد العناصر في أنظمة الانتظار ، بناءً على متوسط وقت الانتظار لعنصر داخل النظام ، ويميلون إلى فقدان أعصابهم بسرعة ، والتحرك سريعًا ومتكررًا ، واعتقد أنه ليس لديهم الكثير من الوقت لتجنيبه.

3. الاستبداد

سواء في العمل أو في حياتهم الشخصية رب الأسرة يعتبر رب الأسرة حالة الإيداع الضريبي للأفراد الذين يعيشون في الولايات المتحدة. لكي يتأهل دافع الضرائب كرئيس للأسرة ، يجب أن يكون إما أعزبًا أو غير متزوج في نهاية العام وأن يكون قد احتفظ بمنزل لشخص مؤهل مثل الوالدين أو الطفل أو غيرهما من الأقارب المقربين. ، يُنظر إلى الأشخاص الذين لديهم شخصية من النوع أ على أنهم يظهرون الهيمنة في أي تفاعل. إنهم يؤكدون أنفسهم دون التفكير حقًا فيما يشعر به الآخرون.

4. مفرط في الطموح

يربطون النجاح بإنجازاتهم ، ويدفعون أنفسهم بالمواعيد النهائية ، ويتطلعون دائمًا لتحقيق المزيد والارتقاء إلى أعلى.

الآثار السلبية للشخصية من النوع أ

فيما يلي بعض الآثار الضارة لامتلاك شخصية من النوع أ:

1. المشاكل الصحية المتعلقة بالتوتر

عادة ما يتولى الأشخاص ذوو الشخصية من النوع أ وظائف متطلبة أو يعملون في صناعة شديدة التنافسية. في بعض الحالات ، تخلق الوظائف المجهدة سلوكًا من النوع أ.

2. ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن تسبب العديد من العوامل ارتفاع ضغط الدم ، ولكن الشخصية من النوع (أ) ارتبطت بارتفاع ضغط الدم وفرصة أكبر للإصابة بأمراض القلب التاجية.

3. العزلة الاجتماعية

الأشخاص الذين يُنظر إليهم على أنهم وقحون وعدوانيون ونفاد الصبر يجدون صعوبة في بناء العلاقات. يقضون الكثير من الوقت في العمل وقد يميلون إلى عزل الآخرين.

كيفية التعامل مع الأشخاص من النوع أ

ماذا ستفعل إذا كان لدى بعض أصدقائك أو زملائك سمات من النوع أ؟ فيما يلي بعض النصائح التي يجب مراعاتها:

1. الصفات السلبية هي حقيقة من حقائق الحياة

اعلم وافهم أن لكل شخص سماته السلبية. في حالة الأفراد ذوي الشخصية من النوع (أ) ، يبدو أن السلوك السلبي غالبًا لا يتم عن قصد. إذا كان صديقك أو زميلك غاضبًا ، فعليك التزام الهدوء والصمت. اتخذ موقفًا لتجعله يفهم ما يحدث.

2. إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة

يمتلك الأشخاص ذوو الشخصية من النوع A موقفًا مهيمنًا. إنهم يميلون إلى الاعتقاد بأن المال سيجعلهم سعداء بدلاً من قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. قد يجدون صعوبة في التعبير عن أنفسهم ، لذا تأكد من التحدث معهم وإخبارهم أنه يمكنهم التواصل معك.

من المهم بالنسبة لهم أن يفهموا أنه في حين أن كسب المال أمر ضروري ، فإن التعاطف والحب والرحمة يلعبون دورًا كبيرًا في إقامة العلاقات والحفاظ عليها. النجاح في حياتك المهنية ومجمل تجربة حياتك. في حين أن المهارات الفنية توظفنا لمنصبنا المفضل ، فإن المهارات الشخصية تساعدنا على التواصل والتعاون بشكل فعال في مكان العمل. المهارات الناعمة مثل معرفة كيفية التعايش مع الآخرين.

3. تجنب المواقف التي تثير سماتها السلبية

إذا كنت تعمل مع زملاء أو مديرين من النوع أ ، فيمكنك تقليل المواقف التي تجعلهم غاضبين. كن دائمًا على دراية بمخرجاتك مؤشرات الأداء الرئيسية (KPIs) مؤشرات الأداء الرئيسية (KPIs) هي مقاييس تستخدم لتتبع وتقييم أداء المنظمة بشكل دوري نحو تحقيق أهداف محددة. يتم استخدامها أيضًا لقياس الأداء العام للشركة ، لذلك لن تكون هناك مشاكل عندما يتعلق الأمر بأدائك في العمل.

هل لديك أصدقاء من النوع أ؟ شجعهم على التأمل أو ممارسة اليوجا أو الانخراط في الأنشطة التي تساعد في تخفيف التوتر.